Substytut

Jak w temacie. Ćwiczę już jakiś czas i stosuję dietę po treningu zawsze wcinałem płatki kukurydziane z mlekiem ale ile można jeść ciągle to samo po prostu mi się przejadły :P
Pomyślałem żeby je zastąpić paroma bananami i nektarynkami co o tym myślicie?? dobry substytut?

Po treningu ww + bialko. Ten Twoj posilek to nie bardzo sie nadaje. Daj ryz z wolowina, ryba lub piersia.

Dlaczego się nie nadaję?? Banany też mają w sobie węglowodany ...

http://www.dietetyk-online.pl/dietetyk.php?pg=all&PHPSESSID=e84a6b3e6822454cb84a68f8cb19f216

jeśli wierzyć tej tabeli a banany które wazyłem w sklepie jeden ma około 175 gram.. więc kilka bananów da mi to samo co ryż nieprawdaż?? co do białka to swoją drogą ;]

Sa rozne rodzaje weglowodanow. Banany to glownie fruktoza ktora nie bedzie najlepsza po treningu a do tego brakuje jeszcze bialka ktore jest bardzo wazne.

Zmieniony przez - domer w dniu 2007-07-10 18:59:30