Witam!!!
Trenowałem 7 lat judo. Miałem rok przerwy ze względu na podleczenie zaburzeń serca(właśnie arytmii) i wyciszeniu go. Ostatnio wyniki znacznie mi się poprawiły i chciałbym znów zacząć trenować, jednak przez rok czasu zbytnio nie ćwiczyłem i musiałbym przygotować się fizycznie.Ważę 80kg,chciałbym zrzucić 2kg i jednocześnie przybyć na sile, ale czy w moim wypadku mogę stosować jakieś wspomagania?! Proszę o pomoc!!!
Trenowałem 7 lat judo. Miałem rok przerwy ze względu na podleczenie zaburzeń serca(właśnie arytmii) i wyciszeniu go. Ostatnio wyniki znacznie mi się poprawiły i chciałbym znów zacząć trenować, jednak przez rok czasu zbytnio nie ćwiczyłem i musiałbym przygotować się fizycznie.Ważę 80kg,chciałbym zrzucić 2kg i jednocześnie przybyć na sile, ale czy w moim wypadku mogę stosować jakieś wspomagania?! Proszę o pomoc!!!
Krzysztof Piekarz