W_ojtek23
Ja zawsze na noc jem 300-400 g twarogu do tego smietana i cukier 
1
...
Ekspert
Szacuny
133
Napisanych postów
5129
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
98331
...
d3cK
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
35
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
964
jeśli zawiera wolnowchłanialne białka znaczy ze jest bardzo dobry na noc:). Ja do twarogu zawsze dodaję cukier i mleko dla uzyskania papki:)
...
Pavlo
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3044
Wiek
37 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
32840
jem twarog normalnie 150-200g poltlustego + łycha oliwy z oliwek
...
Pietras.89
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
87
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
568
Według mnie dodanie do twarogu oliwy z oliwek jest po prostu bezsensowne ponieważ i tak białko z twarogu jest wolno wchłaniane. Inną sprawę jest to że bardzo, ale to bardzo nie lubie smaku oliwy z oliwek 
!
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3044
Wiek
37 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
32840
ja juz wole smak oliwy niz smak twarogu
mam sklonnosci ekto wiec moge byc troche przeczulony dlatego oliwa
mam sklonnosci ekto wiec moge byc troche przeczulony dlatego oliwa
1
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
twarog z bananem zmixowany i na kanapke ;p;p na noc tez sie nadaje jesli masz pozno trening ( ten z bananem , bo sam twarog zawsze na noc bedzie dobrym pomyslem )
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
505
Zjedz sobie godzinke przed snem, z pełnym zoladkiem bedzie ci trudniej usnac.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
