Horse-Power - dawkowanie 3 opcje

Jak w końcu z dawkowaniem HP ?
Opcji pełno słyszałem (wyczytałem również tu, więc nie odsyłać mnie do searcha)

1:
DT:
1/2 porcji rano na czczo
1/2 porcji 30 min przed treningiem
1/2 porcji od razu po treningu wraz z węglowodanami
DNT:
1/2 porcji rano na czczo
1/2 porcji 30 min przed posilkiem

2:
DT: rano na czczo
30min przed treningiem
DNT:
rano na czczo

3:
DT:
30 min przed treningiem
15-45 po treningu
DNT:
O podobnej porze co trening

Jak w końcu ? Ostatnia opcja jak przy XP.
Wszystkie 3 wydają mi się sensowne, jednak z tą pierwszą spotkałem się TYLKO tutaj.

Z góry dzięki za odpowiedzi

Pozdrawiam

Opcja 2 najlesza, pierwsza ździebko przekombinowana....

DT: rano i przed trenem
DNT: tak samo
..

Dasiu2 - po co w dni nietreningowe 2 porcje ?

lepsze efekty imo, jak juz mocny cykl budujesz to do konca :D

Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-06-18 18:56:32