pytanie o białko po treningu

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1509

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

turtlekk

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 235 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2033

1h po treningu je się normalny posiłek natomiast zaraz po treningu węgle złożone i białko.I moje pytanie czy da się zastąpić to białko jedzeniem, czy trzeba kupować odżywke np. ostrowia??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Turysta16

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2380 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 49888

wegle proste

by szybciej dodarły do krwiobiegu

i wyruwnały straty energetyncze powstały podczas wysiłku

ja np wale tak, białko 35 gr, 70 gr carbo i godzina po tym normalny posiłek

np , ryz + Tuna

...

turtlekk

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 235 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2033

ww proste , szybko pisalem

...

PePoNeNt

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 18684 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 117415

jasne ze wszsytko mozna dostarczac z pożywienia, odżywki są dla ułatwienia.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

choć wg niektórych lepiej jest zaraz po treningu dostarczyć ww a 20-30min później białko.

Pepo - co o tym sądzisz?

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-06-13 10:05:40

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...