Warzywa do posiłków ;)

Witam! Czy warzywa dodawać również do:
-śniadania, tzn. płatków owsianych z mlekiem, orzechami, rodzynkami itp.;
-posiłku po treningowego, tzn. np. ryż z piersią z kurczaka
-kolacji tzn. ser twarogowy i oliwa z oliwek
W pozostałych posiłkach dodaje spore ilości warzyw, a owoce dodaje około treningowo (pół godziny przed treningiem np. banan, od razu po treningu np. jabłko + odżywka białkowa).
Coś mam zmieniać>?

1. DO PŁATKÓW DODAŁ BYM OWOC
2. JAK ANJBARDZIEJ
3. KOLACJA BEZ WEGLOWODANÓW

śniadanie dodaj żródło białko . .. np. twaróg a do twarogu nie ma nic lepszego niz świeży pomidor
posiłku po treningowego możesz [nie musisz] dorzucić tłuszcze, jeżeli pijesz białko po treningu tak jak mówisz

Im więcej warzyw tym lepiej . . .

Do ostatniego posilku rowniez mozesz dodac warzywa (ale nie te straczkowe i nie ziemniaki), nie widze przeciwwskazan...