ile po gainerze?

nie zrobiłes masy bo suple nie sa na mase... ani kreatyna ani gainer masy ci nie da

nie wiem czy to cos pomoze bo to nie tylko od gainera zalezy ale ja przybralem 3-4kg po 3000g mass xxl

dwiescie kilo na klate

ehhe j/w 200 kg na klate hehe
nie ale przy diecie i normalnym treningu powinno skoczyc do 3-5 kg
muwie mniej wiecej mi np. po 2 kg xxl masa skoczyl 1 kg ale to po 2 kg tylko ./jesli chodzi o dobry gainer to polecam SUPER WHEY GAINER 4000 po 1400g skoczylo mi prawie 2 kg czyli 1kg gainera = 1kg masy to dobry wynik polecam

brak słów.

Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-04-06 17:36:30

Nawet obliczena macie z tymi gainerami,
co do pytania ile ci przybędzie po 4500g XXL

.....niewiem,ale przy w miare dobrej diecie i racjonalnym treningu to 1kg- 1,5kg w przeciągu miesiąca do dobry wynik,można też przytyć o
wiele więcej,niestety większość z tego bedzie stanowił tłuszcz więc niewarto,......ze wszystkim z umiarem...........

pzdr