Aniulka196
Mam wielki problem moj brzuch nie wyglada ladnie , nie zwisa ale jest duzy i pulchny (taki zbity bo cwicze brzuszki codziennie)-od miesiaca-Mialam problemy z kregoslupem i nie cwicze przez to na wf od 1,5 roku.Wakacje sie zblizaja a ja chcialabym do tego czasu zgubic i uksztaltowac sobie brzych miec kaloryferek.Czy jest to mozliwe??Czy moge cwiczyc a6w i zgubie brzuch i ajka musi buc do tego dieta???Czy same brzyszki cos dadza??Jakie mam cwiczenia wykonywac, czy tez zapisac sie na silownie???? blagam was pomzcie mi!!!!!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 57kg
Wzrost: 155cm
Obwód klatki: 97cm
Obwód ramienia: 28cm
Obwód talii: 80cm
Obwód uda: 55cm
Obwód łydki: 36cm
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: szkola
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: cwicze brzuszki codziennie
Odżywianie: niejam tak duzo slodyczy jak wczesniej jem beztluszczowo
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: nie
Stan zdrowia: bole kegoslupa
Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie i po 2godziny
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie
Stosowane wcześniej diety: nie
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 57kg
Wzrost: 155cm
Obwód klatki: 97cm
Obwód ramienia: 28cm
Obwód talii: 80cm
Obwód uda: 55cm
Obwód łydki: 36cm
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: szkola
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: cwicze brzuszki codziennie
Odżywianie: niejam tak duzo slodyczy jak wczesniej jem beztluszczowo
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: nie
Stan zdrowia: bole kegoslupa
Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie i po 2godziny
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie
Stosowane wcześniej diety: nie
Krzysztof Piekarz
