oddanie krwi

hej. czy ktos wie jak oddanie krwi( dla potrzebujących) wplywa na miesnie, organizm, mase,wytrzymałosc, sile, kondycje.....??
czy mozna tefgo samego dnia isc na silke, boks??

iść można
wpłynie troszkę ujemnie ale organizm szybko sobie wyrówna

qumpel po oddaniu krwi od razu bica poleciał robić to mu prawie 3cia głowa urosła w miejscu kłucia! ale to moze dlatego ze bica robił a bica to on konkretnego miał i np przy przysiadach byłoby all ok, ale raczej na siłke nie polecam lecieć

Idż w dzień wolny od treningu

Ja zawsze po oddaniu krwi jestem osłabiona,nie mam na nic siły i cały dzień śpię przynajmniej mam pretekst by sobie odpocząćale ja jestem kobietą więc może to też coś zmienia

Jak zdaza mi sie byc u pobrania krwi i w ten sam dzien ide na silownie,zawsze troche oszczedzam reke.Wole pocwiczyc nozki

Może odróżniajmy pobranie od oddania krwi. Po ostatnim oddaniu próbowałem się uczyć, ale kończyło się drzemkami . Zresztą mam to czasem i bez krwi . Na basenie po około 6h nie odczuwałem żadnego spadku formy. Po każdym wkłuciu w żyłę nie wolno obciążać ręki przez kilka godzin bodajże.

Jezeli idzie o oddanie 450ml krwi to przy intensywnym treningu tydzien z glowy.

Oddawalem krew 2 tygodnie temu i dopiero teraz doszedlem do siebie, fakt wczesniej sobie nie oszczedzalem bo nie bylem swiadom ze oddanie krwi tak mnie oslabi.
Jezeli zdecyduje sie jeszcze raz na oddanie krwi zaplanuje zupelnie luzny tydzien :)

No fakt Kradziu,nie doczytalam