Rowerek stacjonarny

Witam, kupiłem sa rowerek stacjonarny pod koniec tamtego roku i mam w zasadzie 2 pytania do niego:
-Czy jest mozliwe spalenie ok 700-800 kcal w okolo 50 min(30 km przejechanych-predkosc 35-40km/h)

I czy jest jakims starasznym bledem jak jezdze co 2 dni po 20 km(czasem 10 codziennie) i tak w tygodniu srednio robie ok 50-80 km.

Pozdrowienia

Dopiero zauwazylem ze zly dzial ;/

Wszystko zalerzy od twojej wagi, plci ,wieku itp.
Lepiej w tygodniu robic mniej jednostek treningowych ale za to dluzszych.
Czyli nie 10km co dziennie ale 30co drugi dzien.
A predkosc i obciazenie ustawiasz pod cel jaki chcesz uzyskac.
I tak dla aero bedzie to 220- wiek *0,85=
*0,65(0,55)=
Pomiedzy to przedzial w jakim powinienes jechac, ale tak bez liczenia to tetno 120-140/min.
Czesc