po3ebuje rady :(

mam 18 lat, waże 63kg przy wzroście 162cm. wiem, że BMI mam w normie, ale mam straszny tłuszczyk i celulitis dosłownie na całym ciele :/ na dodatek na udach i pupie mam rozstepy. te stare-już blade i te nowe różowiutkie :( nie stosuje zadnej diety, bo zbytnio nawet nie mam warunków,gdyż moi rodzice są nadopiekuńczy i codziennie w domu sa jakies słodkości. mama stale piecze pyszne placki wiec nie dziwne ze nie potrafie sie im oprzec. rano zazwyczaj moało i rzadko jadam, a gdy przychodze ze szkoly to od obiadu mogłabym ciagle jesc :( nie uprawiam sportu,gdyz brak mi motywacji. jedynym moim wysilkiem jest 20minutowy marsz do szkoly i z powrotem. po poludniu wychodze na połgodzinny spacer z psem i to by było na tyle mojego wysilku. a dodam,ze tłuszczyk mam rozłożony równomiernie na calym ciele. nawet na twarzy jestem pulchna :/ pomozcie mi doprowadzic sie do dobrej formy i spalić zbedny tluszczyk. pozdrawiam

widac, ze nawet nie uzylas wyszukiwarki

napisz tu ladny temacik >> https://www.sfd.pl/odchudzanie/ , pewnie ktorys ze znawcow 'pokieruja' Toba

ale jak wiesz, ze nie zaczniesz cwiczyc (bo brak Ci motywacji%)) i na diete nie ma szans (bo rodzicie sa nadopiekunczy) - to nie zawracaj nikomu glowy, bo w zasadzie czego oczekujesz? przeciez, zeby schudnac trzeba zaczac sie odpoweidnio odzywiac + cwiczyc (aeroby)

wąłsnie dlatego potrzebuje motywacji bo jak na razie jej brak :/

hrhrh, o motywacji tez sporo juz bylo na forum

https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=motywac 

aha. no ok. to w takim razie przepraszam ze sie w ogole udzielam i ze zalozylam temat.