cellmass+nitrix+co?

waga:80 wzrost:174 biceps:40 staz:rok cellmass+nitrix taka kuracje chce przeprowadzic mam do tego:aminokwasy,witaminy,omega-3,bialko n-large2,olej lniany,oliwa z oliwek. Pytanie moje brzmi co do tego jeszcze dorzucic ewentualnie co odjac,i ile razy pic ten olej lniany i o jakiej porze?(szukalem w archiwum i nieznalazlem)

cell mass +nitrix do tego dokup jeszcze xp badz clouta
i bierz tak xp/clout rano przed trengiem nitrix po trengu cell masa

nitrixa biore rano i przed treningiem po 3 tabsy,a ceellmasa rano i po treningu.W dni nietreningowe tylko cellmass,i ile tego oleju mam chlac i kiedy rano czy wieczorem?

o, diete ma

co to mialo znaczyc"o,diete ma"?

po co ten olej kupiłeś jak nie wiesz, do czego służy?

Masz diete w ogóle?

do czego sluzy to wiem tylko niewiedzialem o jakich porach go pic i w jakiej ilosci,dieta jest taka amatorska,ale jest;)

dobra to pij olej do posilkow
2 razy dziennie wystarczy.

a diete jak masz amatorska to staraj sie miec ten bilans bialka i węglowodanów w miare ok. i ofkoz dodatni bilans kaloryczny, pozdro

no o taka odpowiedz mi chodzilo ,dzieki.