Pytanie o L-karnityne Pomocy

Witam, poniewaz dopiero sie zarejestrowalam przepraszam jesli popelnie jakas gafe i nie pisze gdzie trzeba ;)
Mam pytanko odnosnie L-karnityny, mam w domu L-karnityne Trec 90 tab./824 mg, czy ona jest dobra czy sa lepsze? cwicze na rowerku stacjonarnym co drugi dzien po godzinie, zawsze bralam dwie tabletki 45 minut przed jazda, czy dobrze robie? a co w dni nietreningowe? no i moje najwazniejsze pytanie wyczytalam gdzies ze najlepiej brac od 2 do 4 g tej l - karnityny co to znaczy? mam zwazyc te tabletki czy co? nie mam w skladzie podane ile g miesci sie w tabletce? prosze sie nie smiac, dziekuje za odpowiedzi z gory, Pozdrawiam Kareczka

Bierz cztery tabletki około godziny przed treningiem.
824 mg = 0,8g :)

Slicznie Ci dziekuje, czy cztery tabletki dla kobiety to nie za duzo?? nie przekrece sie? ;) A w dni nietreningowe ile mam brac??

3 tabletki, 3 godz przed treningiem. karnityna wchłania sie w ciągu 30 min ale działa po 3-4 godzinach

masa tabletki=824mg w tym l-karnityny jest 0,5g

bierz ok 2-2,5g na poltorej godziny przed treningiem

No to teraz wylicze sobie srednia i bedzie ok ;) dzieki wielkie :)