Jak przytyc?? Chcialbym naturalnie bez suplementow/koksow

Ja nie jestem zadnym znawca, szpecem czy kims podobnym. Kazdy laik piszacy w tym dziale by chcial najlepiej aby za niego przeczytano posty podwieszone, za niego ulozono diete oraz trening, a najlepiej to wogole zeby jeszcze za niego cwiczono Czlowieku daj cos od siebie, poczytaj, przeanalizuj diety na tym forum, i metoda prob i bledow sam to wszystko uloz. I nie rob facet takich bykow, bo zadna dysortografia czy cos innego Cie nie tlumaczy!!