przyczep w łokciu - czy mozna na zawody ?

iron, 90kg na hantli to rzeczywiscie imponujący ciężar, ale wydaje mi sie ze ten modlitewnik jest lekko pochyły, a nie prostopadły do podłogi co zdecydowanie ułatwia sprawe i można dorzucic pare kilo wiecej niż na idealnie prostym. Myśle że jak np. ty bierzesz 60kg na prostopadłym to na takim bys wzioł z 70kg a może i wiecej, tak mi sie wydaje

Ostatnio odkrylem dziwna rzecz (dla mnie), otoz po treningu tricepsa i klatki, dzien po, przy silowaniu na reke nie odczuwam zadnych bolow/boli :/, i tak jest az do treningu bicepsa, dzien po nim, na nowo boli. z tym bicepsenm to moge zrozumiec ze cos tam sie dzieje z przyczepem przy cwiczeniach, ale dlaczego po tricepsie nie boli ?

Mi wydaje się, że przecholowałeś z treningiem na biceps i sparingami. Musisz na jakiś czas przestać ćwiczyć z dużym obciążeniem bo może się nigdy nie zagoić. A przy tricepsie nie boli bo to jest mięsień naprzemienny.