Sciegna

Wiec jest taki problem..

Boli mnie sciegno w prawym lokciu jak zginam reke itp itd , juz nie wspomne o
treningu na siłowni..chyba nadwyrezylem , badz za slabo sie rozgrzałem.

Czy jest jakas masc albo cokolwiek zeby sie tego pozbyc?

Chyba mniej wiecej zrozumiecie o co chodzi.

jasne ze jest, zapytaj się w aptece, może sobie nadciągnąłeś, narazie koniec z treningami albo isnieje ryzyko zerwania, może też być jakiś stan zapalny, nie napisałes od czego to

Boli mnie sciegno w prawym lokciu jak zginam reke - zgaduje od uginań po treningu bicepsów?

no bicepsa to ja nie pocwicze bo boli - zgadles w sumie..

ale boli mnie po dzisiejszym dniu , dzisiaj podawalismy duze ciezary dla kolegi na przysiad i chyba nadwyrezylem ..

Dokladnie to ból jest miedzy lokciem a bicepsem i we wszystkich cwiczeniach w ktorym zginam reke..

Pomoze ktos ?

Pozdro

nie zgadłem jeno praktyka panie

zrób niechcianą przerwę, wcieraj maści przeciwbólowe/przeciwzapalne

oszczędzaj rękę, jak się poprawi powoli wznów treningi!