:: wiejaczka :: www.wpp.is.net.pl ::
:: Nie zapomnij kliknąć na 5 GROSZY :: www.polskieserce.pl ::
:: Nie zapomnij kliknąć na brzuszek PAJACYKA :: www.pajacyk.pl ::
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźA jak robisz brzuszki,to ciagniesz glowe do kolan?
Jesli bedziesz robil same spiecia na poziomej laweczce,nic na pewno nie bedzie Ci przeskakiwac.
:: wiejaczka :: www.wpp.is.net.pl ::
:: Nie zapomnij kliknąć na 5 GROSZY :: www.polskieserce.pl ::
:: Nie zapomnij kliknąć na brzuszek PAJACYKA :: www.pajacyk.pl ::
:: wiejaczka :: www.wpp.is.net.pl ::
:: Nie zapomnij kliknąć na 5 GROSZY :: www.polskieserce.pl ::
:: Nie zapomnij kliknąć na brzuszek PAJACYKA :: www.pajacyk.pl ::
Przy kazdym brzuszku czulam klucie 100tys szpilek w krzyzu.
Zaczelam robic spiecia, i po kilka brzuszkow na laweczce skosnej(zeby nie przemeczac kregoslupa).Do tego troche na prostownik pocwiczylam(czyt miesnie znajdujace sie w czesci ledzwiowej kregoslupa,bo jak mowisz Kradam,moze to nie o prostownik chodzi).
Dzis swobodnie wykonuje serie z 5 kg ciezarem na skosnej.
Zmieniony przez - danutha w dniu 2006-11-27 14:59:52
Od siebie doradziłbym robienie wspomnianych spięć z dodatkowo ugiętymi nogami. Do tego zwrócenie uwagi na stretching (choć on czasem też nie musi być wskazany).
Moze przeskoczyly wiezadla i wtedy tylko fizjoterapeuta pomoze.
Przyczyn moze byc wiele.
:: wiejaczka :: www.wpp.is.net.pl ::
:: Nie zapomnij kliknąć na 5 GROSZY :: www.polskieserce.pl ::
:: Nie zapomnij kliknąć na brzuszek PAJACYKA :: www.pajacyk.pl ::