Czy po odżywkach są spadki??

Czesc wszystkim, mam pytanie.Czy biorac jaks odzywke, np,. gainer + bialko, to po skonczeniu cyklu, np miesieczna przerwa "na sucho" spadnie mi masa??Jakie jest prawdopodobienstwo spadku masy gdy odstawie odzywki, a nadal bede trenowal??

no to ----------> strzalka

Na żartach to Ty się nie znasz a aplikantem to ja 2 lata temu być przestałem więc jak już mnie chcesz tytułować to tak jak klienci w Kancelarii - czyli Panie mecenasie ,hehehe


lucek

spadeku masy niepowinno byc,albo bedzie niewielki,pod warunkiem ze dalej bedziesz cwiczyl i trzymal diete.pamietaj ze odrzywki typu gainer czy bialko maja tylko uzupelniac twoja diete,dlatego jak ich zabraknie powinienes sie jeszcze bardziej skupic nad odrzywianiem.

voytas

no to wobec tego mam pytanie.cwicze 3 miesiace, wzialem olimp top mass 3000g + dieta jak tylko moglem, tunczyki, soja, ryz, ser bialy i wiele innych, ale odstawilem zupelnie alkohol i skoczylo mi mniej-wiecej 3kg, obecnie jade 3 tygodnie na sucho, juz kupilem 3kg ovopolu, zamierzam wziasc to we wrzesniu.co dolaczyc do tego, jaka odzywka najlepsza??poleccie cos niedrogiego.

no to ----------> strzalka

do bialka ovopolu mozesz dokupic jakis gainer o malej zawartosci bialka np.mass sci teca(ma tylko 8% bialka)albo zwykle carbo n. hi-teca.sa tanie suplementy i do nich mozesz spokojnie dodawac bialko.

voytas

Ok dzieki.Konkretne odpowiedzi = SOG

no to ----------> strzalka

Branie białka i gajnera to nie rzaden cykl, białko powinieneś brać cały czas, a gajnera, to zależy od Ciebie ile chcesz złapać masy. Jednak uważaj w gajnerem, bo po nim nie ma czystej masy mięśniowej, jeżeli masz problemy z tłuszczykiem - to po gajnerach możesz mieć jeszcze większe. A co do spadków, to zależy od tego ile tego zjadłeś i ile złapałeś masy. Jeżeli w ciągu kilku tygodni waga podskoczyła Ci kilka kilo, to odstawiając wszystkie dodatki i ćwicząc z mniejszą intensywnością delikatny spadek odnotujesz.
Do białka ovopolu dokup to co uważasz za stosowne, jeżeli chcesz robić masę, a nie masz zbyt dużo kasy, to kup carbo do mieszania, albo gajnera - z twoim 3 miesiącznym stażem treningowym nie proponuję Ci niczego więcej.

Doradca w dziale suplementacja

Cykl białka a to dobre, niedługo wejdą cykle picia wody, żartuję falcone odpowiedział 100% więc dodać się nic nie da

lucek

Drogi Lucku, cyklem w tym przypadku nalezy rozumiec okres brania odzywki bialkowej .A dlatego wlasnie "cykl" poniewaz okres ten bedzie trwal w danym okresie czasu i po pewnym czasie sie skonczy.Jesli nie potrafisz tego ogarnac - THERE IS NO HOPE 4 YOU........A co do "cyklu picia wody" , to widze, ze inteligencja nie blyszczysz

no to ----------> strzalka

Za to u Ciebie coś cieńko z humorem - wyluzuj chłopie

"Ph'nglui mglw'nafh Cthulhu R'lyeh wgah'nagi fhtagn."

Panie Miro nie ma okresów brania białka bo ten okres trwa cały czas - a z poczuciem humoru to rzeczywiście u ciebie średnio, a z inteligencją to jakoś sobie radzę bo i studia w 3,5 roku zrobiłem i aplikację radcowską, więc mnie wystarczy

lucek

I jeszcze dodam, że jak się wchodzi na forum z takim tonem i takimi tekstami to raczej nie dogadasz się z ludźmi tutaj bo większość to fajni goście, którzy potrafią się pośmiać i nie dają chamskich odpowiedzi to tyle
Mimo wszystko Pozdrawiam i życzę dalszych tak udanych kontaktów interpersonalnych

lucek