skolioza ?

witam
mam problem a mianowicie od dwoch lat a moze wiecej co jakis czas pobolewał mnie kregosłup w dolnej czesci(ledzwiowa). I teraz po jakich dwoch miesciacach pracy jako magazynier bol sie niesamowicie zwiekszył. Zrezygnowałem z pracy i zrobiłem sobie badania-okazało sie ze mam skolioze ...Lekarz rodzinny zalecił mi abym zapisał sie na fizjoterapie i chodził na basen. Nie wiem co mam robic poniewaz bol ten znowu mi przeszkadza w innej pracy (nic nie zdzigam ) jedynie to to ze jestem na nogach 10 godzin.Prosze o jakies rady? czy mam rowniez przerwac treningi na siłowni ?chociaz z jakich cwiczen mam zrezygnowac?

Jesli to jest czesc leźwiowa,to dobry jest mc(o ile niemasz przeciwskazan),
generalnie bole plecow dosc czesto sa spowodowane slabymi miesniami odcinka leźwiowego.

jesli chodzi o silownie to -> https://www.sfd.pl/temat150514/
a basen pomaga, zaleca sie plywanie dużo żabką ;]

poza tym jesli bol bedzie sie utrzymywal to popros o skierowanie do ortopedy, lekarze rodzinni maja to do siebie, ze nie sa specjalistami w kazdej dziedzinie medycyny ;] a jesli dostalbys jakies mocniejsze leki przeciwbolowe (niektorzy lekarze maja sklonnosci do przepisywania tramadolu na kazdy bol :/) to staraj się wytrzymac jak najdlzuej bez nich. Opioidy maja to do sibie, ze skutecznie zwalczaja bol, ale maja duzo skutkow ubocznych i szybko oraz silnie uzalezniaja.

1) Żadnych leków przeciwbólowych nie łykaj!
2) Konsultacja u specjalisty z Twojego problemu a nie u rodzinnego!
3) Basen jak najbardziej, siłownia może po konsultacji ze specjalistą - choć z życia znam osoby, które mino skoliozy ćwiczą i nie narzekają na powikłania!

Witam
Sam kiedys mialem skolioze zupelnie identyczne objawy jak ty. Radze ci jak najszybciej udac sie do ortopedy ktory ustali ci cwiczenia ktore bedziesz wykonywal w domu. Ja po ok roku wyprostowalem swoj kregoslup. Aktualnie jestem w trakcie nauki jak prostowac innym, kregoslupy. Pozdrawiam

dzieki chłopaki! Akurat tak sie składa ze nie miałem czasu wybrac sie do tego ortopedy ale teraz udam sie jak najszybciej.

Ehhh, przede wszystkim to, że boli Cię od skoliozy mówiąc delikatnie nie jest pewne. Lekarze szukają czegokolwiek na RTG, aby usprawiedliwić swoją niewiedzę. Iść do ortopedy oczywiście możesz, tylko nie wiem po co. Bałbym się wykonywać ćwiczenia zlecone przez niego. Problemami z kręgosłupem zajmują się terapeuci manualni. Są też ortopedzi, którzy zajmują się właśnie medycyną manualna, ale to już nie ma wiele wspólnego z ortopedią.

tez przeczuwam ze bol ten nie jest tak do konca spowodowany skolioza, słyszałem ze sa inne choroboy kregosłupa np wysrostek.itd. Nie wiem czy w moim miescie bedzie odpowiedni lekarz zajmujacy sie tymi rzeczami oprocz ortopedy...

Chodzi o to ze odtopeda sprawdzi jaka to jest skolioza i zaleci odpowiednie cwiczenia w domu na rozciagniecie i wzmocnienie odpowiednich grup miesniowych lub skieruje na fizykoterapie gdzie bedie kolega cwiczyl pod okiem fachowcow jesli oczywiscie zajdzie taka potrzeba.

Aktualnie jestem w trakcie nauki jak prostowac innym, kregoslupy.
A co to za kurs?

UFC lub PRIDE

Z tego co widziałem, to na tych kursach wiodącą techniką jest ta, która zapobiega przykurczom w stawie łokciowym .