ergometr wioślarski

No na początku to musisz sobie troche sprecyzować. Co chcesz osiagnąc, bo mam wrazenie że się troche motasz. Więc tak w kwesti uściślemia, najpierw żeby osiągnąć status miłego rzeźbiarza, trzeba mieć w czym rzeźbić. MÓSISZ mieć MASE (bo ja mówi przesłowie,(bez obrazy) "w gównie to i Michał Anioł nie wyrzeźbi") 8kg to całkiem sporo i biorąc pod uwage że idzie zima to raczej polecił bym siłka i jakaś dieta. A co do biegania możesz jak narazie spokojnie robić mase, mimo że wiadomo że jak nagle zacznie rosnąc masa to organizm bedzie sie do tego musiał przyzwyczaić i może ci się biegać troche ociężale ale to nie jest problem. Przyzwyczaisz się.

Dobra. O to moje cele:
1)chciałbym mieć dobra wytrzymałość
2)chciałbym mieć urządzenie, które jest dobre dla kręgosłupa i wyrabia mięśnie i wytrzymałość
3)urządzenie to musi być tanie
4)moge na nim trenować trzy razy w tygodniu po 1'(we wakacje i ferie zimowe więcej)
5)niechce mieć szerokich barów, ani mieśni jak pakerzy-po prostu mięśnie, dzięki którym miał lepszą sylwetke, al nie będe wolniej biegał
Czy jest takim urządzeniem ergometr?

ad.1. Tak, na ergomatrze wyrobisz dobrze sobie wytrzymałośc zarówno tlenową jak i mięśni wszystkich partii.
ad.2. - przy odpowiedniej technice ergometr nie powinien przeciążyc twojego kręgosłupa
-tak, ergometr napewno będzie bodzcem do wzrostu mięśni
- wytzymałość ad.1
ad.3. No tu to nie trafiłeś nowy concept kosztuje 5000zł, a jakiś tak
marnych podrób raczej bym nie polecał
ad.3. tak, to bardzo dobra ilość, bo jak za często się jeździ to się strasznie nudzi
ad.4. i tu trafiłes w sedno treningu na ergo.

Ergometr wioślarski to bardzo dobre stacjonarne użądzenie do rozwoju wytrzymałości tlenowej, poburzający do pracy niemal wszystkie partie mięśni. Tylko że nie jest to tanie, ale zaawsze możesz zapisac się na jakąś siłke gdzie można z nich kożystać.

A wy ile już ćwiczycie na ergometrze, ile czasu, ile razy w tygotniu i za ile kupiliście ergometr?

http://www.allegro.pl/item133419797_wioslarz_ergocoach_kettler_profesjonalny_fv_gw.html
dobry ergometr? Kupić?

Ja jeździłem tylko na concept`ach i naprawde sa to najpopularniejsza firma. Te ergometry sa w stanie naprawde dużo przejść. I mimo wszystko polecił bym własnie ta firme. Concepty to naprawde dobre maszyny, na takich jak te na www.concept2.com ćwiczą mistrzowie olimpijscy i mistrzowie świata, bardzo wytzymałe.

Mi się wydaje, że ten ergometr jest dobry na początek. Jeśli mi się to spodoba to sobie zakupie ten za 5600 złotych.

No wiesz, w sumie to jak tam chcesz, wybierz się do jakiegos większego sklepu ze sprzetem sportowym, naapewno będziesz mógł go wyprubwać.

Na co trzeba zwracać uwagę, gdy się kupuje ergometr wioślarski:
-napewno na to czy jest regulacja obciążenia
-wymiary
-czy jest dość długi żebyś mógł spokojnie wyprostować nogi
-wygodne siodełka
-a przy używanym ergometrie wioślarskim:
1) czy benben nie jest uszkodzony
2)czy odpowiednio ściąga łańcuch
3) czy stawia odpowiedni opór

Najlepsze funkcje komputera:
-licznik czasu dystansu
-tępo wiosłowania
-siła pociągnięcia (w watach)

Technika wiosłowania na ergometrie wioślarskim:
Po angielsku: [http://www.concept2.com/us/training/start/]
Po polsku [http://www.concept2.pl/start.htm] (po lewej stronie macie technikę wiosłowania)
Sporo się przy tym tekście napracowałem licze na soga.

Zajrzyjcie na:
https://www.sfd.pl/Ergometr_wioślarski_pytania-t239953.html
o treningu
https://www.sfd.pl/Ergometr_wioślarski-poszukuje_informacji.-t226837.html
Informacje różne o ergometrach