Co na II śniadanie?

Możesz nawet śledzia zjeść...

obojętnie jakie produkty wybierzesz do tego posiłku, aby były pełnowartościowe a ilości dobierasz aby w sumie zgadzał ci się bilans dnia (tygodnia). Jezeli nie jest to posiłek przed-, potreningowy to tłuszczu do około 20 gram, porcja białek i węglowodanów i warzywa (pomido,papryka,ogorek,sałata itp itd)

... grunt to urozmaicać, bo zdrowiej, bardzioej kolorowo, smaczniej i ciekawiej

!PzdR!