odzywki za 150zl

Pisalem juz pare tematow pytajac sie na temat roznych zestawow za rozna kase ale teraz juz mam 150zl w rece ( malo ale zawsze cos )no i gadalem z gosciem na silowni ktory sprzedaje odzywki i mowil zebym sobie kupil gain bolic ( czy jakos tak sie to pisze ) z olimpu. U niego jest za 20zl 1 kg a wiec za 160zl mial bym 8kg. Jak dla mnie wypas bo jestem wysoki i chudy 182cm i 67kg waki. Na silke juz chodze sporo. Zrobilem cykl na mono z waidera + carbo i zadowolony bylem. Jesli chodzi o diete to jedm 4 posilki ktore mam normalnie w domu ( mamuska robi ;] ) + sam po silowni zawsze robie sobie 100g ryzu 200g piersi z kurczaka z jakims sosem ( polecam meksykanski z lowicza ;] ) CO wy na to przytyje cos po tym gainerku? Nie chodzi i o to zeby mi sie tluszcz w okolicach pasa odlozy. A moze proponujecie co innego? Jakas kreatyne np 2 x cp. Czy moze jakis no-boster + mono albo taki zestawik BIOGENIX CrEster 250kap + BIOGENIX M3 Creatine + nitrobolon 1 maly zeby pompa byla na reningu ?

no to biore tego gain bolica i mono. A co do bialka to zaczne wieczorem jest tynczyka/jakja/twarozek w zaleznosci na co bede mial ochote i co bedize w domu zawsze to ze 20-30g bialka zalezy ile tego zjem

Może być- mój kumpel stsował i był zadowolony ale efekty nie powalą cie na kolana!!

moze byc ale co ? chodzi o tego gainera czy o cos innego bo kilka przykladow podalem ?

Po Twojej wadze i zarysie diety widzę, że cierpisz na chroniczny brak kalorii, także GB nie jest złym wyjściem, chociaż radziłbym dopracować dietę, zwiększając ilość posiłków i zaatakować z CP. Jeżeli się nie uda, zostań przy gainerze, kalorie są najważniejsze.

Sorki zapomniałem dodać - mówiłem o gain bolicu!!!

to chyba zrobie tak ze kupie 6kg gain bolica i do tego 300g mono z vitalmaxa ;]

mono i gainbolic, dobre rozwizanie, chodź narazie lepszym byłby sam gainbolic

no ale kilo gain bolica moge zamienic na 300g mono wkoncu 7kg a 6 kg to nie az taka straszna roznica. Raptem tydzien wiecwsz szamania gainera a tak to jest mono na caly cykl

przy tej wadze i stażu mono jest zbędne

starz mam dwa lata ;] to tak dla Twojej wiedzy ;]

przez dwa lata pobytu na siłowni ważysz 67kg przy 181cm wzrostu? Mogłeś się nie przyznawać