pomozcie mi zrzucic kg ;(

Ponieważ mnie zapraszała część tego forum tutaj wiec kieruje swoj problem do Was

https://www.sfd.pl/temat287400/#post14

prosze pomozcie

dieta redukcyjna

dużo ruchu

i poleci bez clebuterolu.

poczytaj posty podwieszone o układaniu diety redukcyjnej

a czy moglby mi ktos pomoc z ta dieta?
ja tam nic nie rozumiem jak to ulozyc ;/

https://www.sfd.pl/temat231127/

prosciej sie nie da wytlumaczy. nie pisz ze nie rozumiesz. spytaj sam siebie czy chcesz zrozumiec?

Zmieniony przez - miloszmk w dniu 2006-09-17 20:05:17

Dam Ci taką radę z pogranicza fitnesu, "nie należy zrzucać kilogramów, ale spalać tłuszcz", da Ci satysfakcję, jeżeli będziesz ważyła 40, 45 kg ?? Czy może osiągniesz apogeum mniemania o sobie, jeżeli bedziesz miała smukłe ciało w granicach BF optymalnych dla kobiety ??

Zrzucanie kilogramów, aby tylko dobić do wymarzonej liczby odbije się predzej czy później na Twoim zdrowiu, a poza tym to im więcej spalisz mięśni, tym Twój organizm będzie szbciej nabierał tłuszczu (jo-jo).

Zajrzyj do działu "fitnes", poczytaj tam posty i ułóż dietę, my ją ocenimy i za parę tygodni osiągniesz postępy.

Tak z ciekawaści zapytam, wiesz jaki masz poziom BF ??

wszystko fajnie, tylko mowa jest o facecie z dużym brzuchem

Ja piernicze, przepraszam :D, nie czytałem tamtego posta, a w tym nie było żadnych form osobowych. Jeszcze raz przepraszam za pomyłkę, rozpędziłem się.

hyhyhy

każdemu się może zdarzyć