Olimp Creatine Poweder

cykl ktory mam zamiar zastosowac, to:

DT:
5g na czczo
5g po treningu

DNT:
5g na czczo

ok. 200 ml , mozesz tez dawac wiecej lub mniej jak ci wygodniej , albo ttez krete na lyzeczke do ryja i zapic woda

ten cykl ktory napisalem jest na okres nasyceniowy?? tak??..a jak wyglada okres przesycenia??

Na jednym ze sklepow z suplami jest napisane:

Przygotowany napój OLIMP KREATYNA POWDER zazwyczaj stosuje się cyklicznie między posiłkami i po treningu w ilości: 20 - 30 g dziennie w porcjach po 5 g w czasie pierwszych 5 - 6 dni, a następnie w ilości ok. 4 - 6 g dziennie po treningu przez 2 - 3 tygodnie lub inaczej po uzgodnieniu z trenerem lub lekarzem.

Jak mam stosowac krete wokresie nasycenia?? bo cos mi tu nie pasuje;/

Dzienx wam bracia za pomoc!!! gdybym mial abona z wielka checia przyznalbym wam po SOG-u

bierz bez fazy nasycenia , 2 x 5 gram dziennie

ok..dzienx wam ze oswieciliscie kolejnego mlodego silacza=P =)

biore ta kreatyne jush 5 dni lacznie z dzisiejszym..
Po ilu dniach powinno byc widac jush jakies rezultaty w sile/masie??

roznie zazwyczaj po ok. 3 tygodniach

moge jeszcze dodac glukoze spozywcza, np. "dr. etkera" (nie wiem jak to sie pisze)?? jesli tak to mieszac razem z kreatyna??

co Ty jakas goraca 14-stka

jak widze "jush" to mnie....

Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-09-15 20:23:36