To ja .

Czesc . Jestem Łukasz mam 29 lat . Na siłownie wrocilem dwa miesiace temu po bardzo dlugiej przerwie (ponad 6 lat). Cwiczyc zaczalem w wieku 15 lat.Po siedmiu latach intensywnych cwiczen w roku 1999 osiągnalem najwieksza mase grubo ponad 120 kg. Nie bede sciemnial , ze to wszystko na ryzu i piersiach z kurczaka Potem była wspominana wczesniej dluga przerwa spowodowana wyjazdem i praca . Aż do lipca tego roku kiedy to postanowilem wrocic na silownie .Wagowo stałem strasznie 73 kg . Jadłem bardzo malo do diety nie przykladalem sie wogule. Od momentu rozpoczecia cwiczen zmienilem wszystko . Starannie ulozona dieta masowa + ostrowia + kreatyna daly juz jakies rezultaty . Waga w dwa miechy skoczyla ponad 20 kilo . Dzisiaj z samaego rana wazylem 95 kg. Jesli chodzi o soczki to jestem off. Organizm sam sie odbudowuje (pamięć miesniowa). Zamieszczam kilka fotek . Pierwsze sa z 6 lipca waga 73 kg. (totalny suchar) . Nastepnie sa fotki z dzisiaj waga 95 kg. Wraz z uplywem czasu bede umieszczal coraz to nowsze foty . Sory za jakosc zdjec ale robione byly telefonem .

20 kg w 2 miechy , pierwszy raz slysze o takim czyms .. Niektorzy an taka sylwetke pracuja rok i wiecej i jeszcze takiej nie maja ...

.

waga 95

.

.

Nie wiem czemu zdjecia wyskakuja takie male . Pewnie znowu cos forum szwankuje ...

1 - http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060910205703.jpg
2 - http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060910210353.jpg
3 - http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060910210500.jpg
4 - http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060910210752.jpg
5 - http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060910211023.jpg 

Dzięki Kruszek

Dobrze jest. lap soga. pzdr i zycze udanych treningow

j/w
Łap soga!!

bardzo duza metamorfoza.. sog