Strzelajacy problem

Czesc mam taki problem od niedawna. Zaczeło mi strzelac kolano ( bez przyczyny nie wykonywalem zadnych cwiczen w tym okresie czasu ) tylko ze to polega na tym ze nie ma charakterystycznego strzelania jak np. strzelanie przy kucaniu czy strzelajacy łokiec. To jest raczej taki inny dzwięk. Trudno go określic ale cos podobnego do głośnego żucia gumy cos takiego.Gdy przyłoże reke do kolana jest to wyczuwalne nad nim lekko po prawej stronie dokladnie. Dziwne jest tez to ze jak mocno przycisne to miejsce nie przeskakuje juz . Dodam ze to tylko przeskakuje wtedy gdy wykonuje kopnięcie do przodu ( dosc szybko ) ( w KK jest nazwane mae-geri ) Prosze pomóżcie mi i powiedzcie co to jest ? I jak to zwalczyc ?

Z góry dzięki

Prawe kolano? Przyciskasz rzepkę?

Tak prawe kolano. Przyciskam nie rzepkę ( chyba) tylko ten mięsień nad kolanem.

To może pasować do wzmożonego bocznego przyparcie rzepki. Oczywiście to tylko spekulacja. Polega to na tym, że na wskutek wytworzonych dysproporcji mięśniowych rzepka jest ustawiona za bardzo na zewnątrz. Leczy się to odpowiednimi ćwiczeniami zleconymi przez specjalistę. Naciskając na zewnętrzną głowę mięśnia uda (zapewne) powodujesz powrót rzepki na bardziej właściwą pozycję.

No chyba tak bo to nie jest takie "prawdziwe" strzelanie i jak przycisnę mięsień to przestaje. Dzięki za pomoc udam sie do jakiegos speca chyba ze ktos zna te ćwiczenia?