SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Strzelający łokieć :/

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5736

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 16 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 849
Witam mam problem ponieważ od jakiegoś czasu mam kłopoty z prawym łokciem, nie boli mnie on a ale okropnie w nim przeskakuje :/ trwa to już jakiś miesiąc i nie wydaje mi się żebym wcześniej doszło do jakiejś kontuzji. Teraz zakupiłem glukozaminę z olimpu 120 caps i do tego dobry usztywniacz na ten łokieć. Biorę tą glukozaminę już równy tydzień, po jakim czasie powinno się już coś poprawiać? bo chce dać sobie miesiąc a jak nie przejdzie to do lekarza się udam. I jeszcze mam pytanie jak ćwiczyć by tego nie pogłębiać a może jakich ćwiczeń unikać?
Było dużo podobnych tematów o glukozaminie ale w żadnym konkretnych odpowiedzi co do treningu przy takim typie urazu itd.
Z góry dzięki i Pozdrawiam.
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1068
Witam. Mam ten sam problem, przeskakuje mi i strzela od ok. 2 miesięcy. Byłem u ortopedy i powiedział, że nic się nie da zrobić, trzeba operować. Nie wiem jak będzie w twoim przypadku. Ja nie mogę żyć bez ćwiczeń także jakoś muszę z tym żyć.
Zdrówka.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 16 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 849
Mam nadzieje że nie trzeba będzie żadnej operacji :/ ale dzięki że napisałeś i jak możesz to napisz coś więcej co ci ortopeda powiedział o tej operacji itd, czekam na dalsze propozycje co z tym robić

Zmieniony przez - Krisu94 w dniu 2011-02-25 21:14:56
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 688 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3520
mam pytanie lokiec strzela jak napniesz reke i wyprostujesz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 375 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4391
Też to mam, a strzela tylko przy wyproście(pod obciążeniem).

Pamiętaj, micha jest najważniejsza !!! >>>Odżywianie<<< :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 16 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 849
przy wyproście mogę luźną rękę poprostu opuścić do końca i strzela a z napięta jest to samo i jak zepnę rękę i chce ja zgiąć do końca to tez parę razy strzeli:/ jak powiedzmy porobię francuskie wyciskanie albo coś co obciąża ten łokieć to na chwilkę znika to strzelanie. Tyle szczęścia że to nie boli ale i tak nie powinno nic w łokciu strzelać bo ja w sumie małymi ciężarami robię i mam z tym kłopoty, to jestem ciekaw czy mają też coś takiego osoby które już po 5 lat stażu mają i z dużo cięższymi ciężarami ćwiczą bo boję się tego że narazie to tylko strzela a za rok dwa może to już się w poważna kontuzję zmienić. Aha i czy ćwiczycie w jakichś ściągaczach na łokcie bo nie wiem czy go używać czy nie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 89 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5307
ja bralem artresan dwa miesiace (codziennie 3kaps. tak jak w zaleceniu; na noc) i bardzo duzo mi pomoglo (cwiczen nie przerywalem w tym czasie), szczegolnie kolana tak 'gladko' zaczely chodzic. Zrobilem przerwe od glukozaminy jakies 2 miechy i teraz mam gips na dloni (tzw. rekawiczka bo lekko kosc srodrecza peknieta) i w poniedizlaek znow cos na stawy kupuje to w czasie przerwy od cwiczen moze wiecej pomoze. Z opinii natemat glukozaminy slyszalem, ze jendym pomaga drugim nie, ale warto sprobowac :)

Rośnie biceps, rosną bary, nie poznaje mnie już stary

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 688 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3520
Z Glukozamina mozesz sprobowac Animal Flex jest dobry ale musisz ze 2 puchy kupic bo glukozamine powinno sie brac dlugo i najlepiej w tym okresie nie cwiczyc

Moim zdaniem nic takiego z tym lokciem nie masz
rozgrzewaj zawsze reke np. zegnij reke w lokciu i rob takie kolka nadgarstkiem
i spruboj teraz troche porobic cwiczenia na triceps jak mowisz ze mnie odczuwasz niekiedy trzeba czesciej ta patie przez jakis okres porobic i powinno zniknac

Moze byc tak ze ten staw potrzebuje wiecej ruchu


Zmieniony przez - cinek88888 w dniu 2011-02-26 19:27:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 16 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 849
Dzięki za odpowiedzi, cinek mnie ten łokieć tyle dobrze że nie boli bo to że strzela to mnie tylko strasznie denerwuje nawet przy codziennych czynnościach, a nie jest to normalne ze strzela dlatego się tym martwię bo inni ludzie jakoś ćwiczą długie lata i ich to omija a ja ledwie 6 miesięcy stażu i już jakaś przygoda ze stawem. teraz dobrze wyjdzie bo częściej będę robił triceps ponieważ przerzucam się na FBW, to może też polepszy sprawę
snorLaXx napisz po jakim czasie poczułeś że coś się zaczęło poprawiać tzn. po jakim czasie to mniej strzelało. i czy dobrze biorę tą glukozaminę bo pisze żeby brać po między posiłkami czyli biorę ją tak ok 10-11 a potem po 16 gdzieś tak, może jednak lepiej brać ją na noc tak jak ty artresan?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 16 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 849
Refresh :) ponieważ kolejny dzień leci a nie otrzymałem jeszcze odpowiedzi jak najlepiej stosować tą glukozaminę bo szkoda to zmarnować poprzez złe stosowanie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 89 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5307
co do tego kiedy ja brac , to nie wiem czy w przypadku glukozaminy to ma jakies znaczenie :D ja bralem na noc bo tak bylo mi wygodnie, w zaleceniach nie pisali kiedy trzeba; a jakies efekty zobaczylem po okolo 1,5 miesiaca

Rośnie biceps, rosną bary, nie poznaje mnie już stary

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Szczepienie

Następny temat

Dermatolog

Wheyvita