lewa strona klatki boli

witam
mam problem i nie wiem dokladnie co to jest
na treningu podczas wyciskania na plaskiej llawce poczulem cholerne spiecie miesnia piersiowego lewa strona
bardzo mocny skurcz i nie wiem czy to jakies naderwanie czy co ale boli mnie tak jakbym niewiadomo jak przetrenowal
a nie robilem duzo
boli tylko lewa strona
cholerny skurcz ;/
wzoelem sporo magnezu po silowni i nie wiem moze cos pomoze jak nie to nie wiem :/
robie przerwe w treningach
moze ktos mial cos podobnego i cos doradzi

Sam sobie odpowiedziałeś. Zapewne doszło do konutzji mięśnia piersiowego, jego naciągnięcia, mam nadzieje że nie naderwania.
Tu jest o kontuzjach innej grupy mięśniowej, ale zasady ogólne się nie zmieniają: http://www.carolina.pl/article.php?id=144
Zamiast brania magnezu w przyszłości rozciągaj te mięśnie po treningu.

rozciagam
bylem u lekarza i mi przepisal 2 srodki
dotknal barku i stwierdzi l ze mam jakis obrzek
nic tam nie mialem bo mnie nie bolal bark tylko klatka :/
kazal isc do ortopedy heh
odpoczynek robie jak bedzie trzeba to miesiac moge nie robic klatki