rehabilitacja (ACL) szybko

kiper inaczej sie nie da juz, operacje zrobie sobie w 2007 w czerwcu lub lipcu

No to cię pocieszę. Rekonstrukcje możesz robić za rok. Czym ryzykujesz? Kolano bez więzadła trochę inaczej pracuje i w związku z tym łatwiej o uraz i jego powolne niszczenie. Odpowiednie ćwiczenia i stabilizatory przy wysiłku zminimalizują te ryzyko. Napiszę jeszcze raz: odpowiednie ćwiczenia. Nie żadne naświetlania itp.

co rozumiesz przez odpowiednie, czy typowa silka może byc?no bo trójbój ćwicze wiec nozki wzmacniam


Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-08-04 16:16:54

Nie do końca: http://www.fizjo.pl/html/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=1144 

Witam,
jestem fizjoterapeutą po szkole licencjackiej. Obecnie studiuję na Uniwersytecie Rzeszowskim - studia uzupełniające magisterskie.

Piszę pracę magisterską na temat:
"Rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego - ocena wyników leczenia pooperacyjnego."

Szukam osób, które przebyły taką operację minimum 1,5 - 2 lata wcześniej (czym więcej lat od operacji, tym lepiej), w celu wypełnienia internetowej ankiety. Czas jaki jest potrzebny do wypełnienia ankiety to kilka minut, pytań 8. Wynik ankiety od razu - wystarczy podliczyć zdobyte punkty.

Wyniki ankiety będą przydatne jako jeden podrozdział pracy mgr, jeżeli będzie duża liczba osób - z pewnością będą ciekawe.
Bardzo proszę o pomoc.
Z góry dziękuję.

Witam, panowie pomożecie? 22.10 miałem rekonstrukcje ACL potrzebuje żebyście mi poradzili jakie ćwiczenia mam stosować. Wyczytałem że mają to być ćwiczenia: