Aminokwasy pozytek czy szkoda kasy ;/

ostrowia jest ok
kupuj smialo

ostrowia jest ok :)...fakt faktem to sam okoncentrat ale ok :)...białko jest tyylko do uzupełnienia diety także wiecie...
jak chcesz coś lepszego to dożuć kilkazł i maz SP80 od olimopa(koncentrat+jajeczne) na sfd kupiłem dwa tyg temu 3.2kg za 152 zł :)...
jak dopeiro zacztynasz ćwiczyć to krete odstaw , weź ją dopeiro jak sie zacznie zastuj siły(na opczątku siła będzie bardzo lecieć, po jakimś czasie nie będzie jużtak łatwo dźwignąćwięcej KG , wtedy walnij se mono+dekstroze+tauryne :) )

aminokwasy zbedne
tzn
lepiej mzoesz zainewstowac to $

chlopaki nie powtarzajcie ze bcaa zbedne to jest bez sensu
ile razy mozna czytac to samo gdziew tematem sa aminki

bcaa zbedne w procesie budowy masy. A czy zbedne jak budujemy sile i wytrzymalosc miesni?

glutamina i bcaa powinny byc obecne przez caly rok w naszym planie suplementacyjnym jesli mamy tylko na to pieniadze

Wlasnie, jesli mamy kase, a ja licze kazdy grosz i kupilem sobie na uzupelnienie diety sojavit 2.25, mam jeszcze 2kg ostrowi. Wymieszam i bede sobie z 2 razy dziennie po 40gram smigal szejki:)Tanio i zdrowo:) choc moze nie za smacznie;)

Przez cały rok obecne powinno być dobre bialko z posiłków a nei gownaian glutamina czy średnio przydatne zwłaszcza na masie bcaa.
zdr.

jaki wolgarny ten mietki..

Mietki, mam do Ciebie pytanko, twoim zdaniem 20g ostrowia i 20d sojavitu plus oliwa z oliwek e.v. i omega 3 przed snem to dobra propozycja? wiem ze twarog to lepsza obcja, ale z tego co wiem to tluszcze spowalniaja wchlanianie bialka a wiec chyba ten miks nie bedzie zly:) troche namieszlame, sorki:)