no te barki to masz w moim poprzednim poście na dole wytłumaczone. Niewiem jak to po fachowemu nazwać :P No że siedze na ławce i sztange nad głowe podnosze .
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!