_Knife_
Zanim zamknę:
A więc tak ja trenuje kk i mysle że na szybkośc kopania bardzo dobrze wpływa poprost kopanie w powietrze daje efekty.Dobrym sposobem jest też zakładanie obciążników na nogi i kopanie w worek ale ważne żeby to było techicznem
Słuchaj - podejrzewam wiek nie większy niż 15 lat. Jeszcze masz czas na zarzucenie tej metody. ONA ZNISZCZY STAWY KOLANOWE. SKONSULTUJ SIĘ Z LEKARZEM.
A więc tak ja trenuje kk i mysle że na szybkośc kopania bardzo dobrze wpływa poprost kopanie w powietrze daje efekty.Dobrym sposobem jest też zakładanie obciążników na nogi i kopanie w worek ale ważne żeby to było techicznem
Słuchaj - podejrzewam wiek nie większy niż 15 lat. Jeszcze masz czas na zarzucenie tej metody. ONA ZNISZCZY STAWY KOLANOWE. SKONSULTUJ SIĘ Z LEKARZEM.
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
