Jakie odżywki ?

Witam ! Chciałem się zapytać jakie odżywki byście mi proponowali ? Trenuje piłkę nożną i od nie dawna w siłowni i zastanawiam się jakie odżywki były by najbardziej efektywne... za wszelaką pomoc z góry dziękuje


narazie używam tylko :
- Olimp Carbo
- T-Rec Multi Pack 36 (witaminy)

staż? cel? dieta?

https://www.sfd.pl/search.asp

tutaj dowiesz sie wszystkiego

w piłkę gram 4 lata, a w siłowni od miesiąca. Cel : poprawienie wytrzymałości, szybkości i nabrać troche rzeźby, a diety póki co żadnej nie stosuje.

Julo1 w wyszukiwarce znalazłem tylko 2 interesujące mnie tematy, zainteresował mnie suplement o nazwie Jabłczan, z jakiej firmy najlepiej go kupić ?

poprawic wytrzymalosc i zrzucic zbedne kilogramy?
jesli koniecznie chcesz kupowac suplementy to na poczatek zainwestuj w monohydrat kreatyny i jakis spalacz (np thermo speed olimpa)
jesli masz kase to mozesz kupic zma.
oczywiscie dieta to podstawa wiec pomysl o niej.

Mono nie bedzie najlepszym wyborem w Twoim wypadku...
Kup jabłczan albo ester kreatyny !

Pozdro

j/w

poprawić wytrzymałość owszem, a kilogramów zrzucać nie chce... mam 182 cm wzrostu i waże 74 kg.

a co do jabłczanu to z jakiej firmy ?

Olimp, Biogenix :]

Ja bym wziął TCM ;]

Pozdro

Ja bym wziął CP

z jabłczanów i estrów to Biogenix
jablczan - M3, ester- Crester