dni treningowe

witam
mam takie pytanie: dotychczas caly czaas cwiczylem 3 razy w tygodniu pon sro piatek. teraz bym chcial zaczac 4 razy w tygodniu z tym że cwicze w szkole a tam siłownie mam tylko pon,wto,sro,piatek <-- czy cwczenie takie byloby ok ? czyli przerwa czwartek i weekend, mam tez siłke piwniczna u kolezki ale tam tylko laweczka sztanga i sztangielski wiec lipa troche.
wiec chodzi mi oto czy trenowanie w takie dnibedzie, tzn 3 dni treningu pod rzad etc.
czekam na opinie
pozdrawiam

3 dni pod rzad to nie najlepszy pomysl

ale co bardzo zle by to wpływało ? ogolnie lepiej tak czy juz 3 razy w tygodniu pon sro piatek

a miesnie jak ci odpoczna? tzn jak to wiem ale kiedy jak bedziesz zasuwal pod rzad...

chodzi o regeneracje. musisz dac miesniom odpoczac.

a pon, wto , piatek, sobota ? tak by bylo ok ? w sobote bym se chodzil do piwnicznej do koleżki

Teoretycznie moze byc ale to w duzej mierze zalezy od tego jakie miesnie sa w pon/wtorek piatek/sobote :) czy np takie ktora w poniedzialek wspolpracuja w pon i pojawiaja sie we wtorek