POMOCY w sprawie białka.kto cos wie na ten temat niech cos napisz .dzieki

cicze 2 lata na sucho mam 178 i waze 90 kg.wiec mase mam to pomyslałem trzeba coś kupic na rzezbe.Myślałem wziąśc białko olimpa.a trraz pytanie nastepujące.

jakie mam wziąśc tej firmy bo jest odzywek tak duzo wysokobiłkowych ze az dostaje oczopląsu więc pomóżcie młodszemu koledze. są białka wpi itp. i nie mam pojecia.a ceny rózne jak i ilośc białek.czy wypadało by do białka kupic glutamine.Naprawde prosze o dobre i dobrze sprecyzowane odpowiedzi z gory dzieki

system protein 80 - dobre białko - dobrze cenowo wychodzi

jeśli idzie o białka..., to polecam podwieszony post autorstwa banana o różnych rodzajach białek
dodatkowo cenną wiedzę posiądziesz korzystając z wyszukiwarki i czytając forum
glutaminy nie musisz kupować, możesz, ale nie musisz (na tej zasadzie to mniej więcej funkcjonuje...)
jak się chcesz rzeźbić, to zadbaj o odpowiednią dietę oraz trening aerobowy
https://www.sfd.pl/temat216491/ link do tego tematu banana


Zmieniony przez - emenems w dniu 2006-03-18 02:33:58

jak masz więcej kasy to możesz spoko wziąść sp80 a jak z siankiem gorzej to ostrovia - wychodzi dobrze cena/jakość 33 zł za kg

dzieki za pomoc bardzo mi
pomogliscie,ale słyszałem ze nitrobolon jest dobryna rzeżbe

na rzeźbe
1. dieta na ujemnym bilansie kalorycznym
2. odpowiedni trening + aeroby
3. jakiś spalacz

źle słyszałeś o nitro jako że jest dobry na rzeźbe

kuzynek napisał mi zebym wziął kreatyne aminokwas i spalacz tłuszczu ale dopiero miałbym zacząć brac jak bedzie cieplej bo by musiałyby dojść ćwiczenia aeorobowe

kuzyn powiedział zebym wziął kreatyne aminokwas spalacz tłuszczu ale dopiero brać mam na lato bo ćwiczenia aeorobowe dojdą.

już ci odpowiedziałem na to pytanie

jaki cel widzi twój kuzyn w braniu kreatyny podczasz redukcji ???

antykataboliczny

aminokwasy zbedne
bedziesz mial odzywke bialkowa

a kreatyne na redukcj isie bierze aby zachamowac spadek miesnia wlasnie