pomocy pomocy???????

pytanie brzmi tak : mam 30 lat w mlodosci troszke sie cwiczyło i tak mnie na szło by rozpoczac na nowo cwicze regularnie od 14 miesicy i nie powiem pierwsze dwa trzy miechy spokojnie fajne rezultaty zero zakwasów ladna opuchlizna skoczyły wymiary nawet do 2 cm i koniec przez reszte miesiecy zero reakcji a ni milimetra wiecej wiedz jade od tygodnia na tajlandzkiej ...... jem jak głupi po 6 posilków do tego białko 3 razy na dzien stolca nie oddaje wogóle od tygodnia i zero reakcij ani pól kilo co jest nie tak treningi sa instynktowne czyli co drugi trzeci trening wymiana jakiegos cwiczenia co jest nie tak bo mnie ****ica szczela

stolca nie oddaje wogóle od tygodnia i zero reakcij
Pokaż, jaki masz plan. Dieta jest? Kiedy była ostatnia regeneracja?

dita jest bialko olimpu i treca do teko mleko w proszku i jak wiadomo posilki sniadanie i tak dalej regeneracja jest co dwa miesiace robie przerwe taka na tydzien pólłtora , nie wiem przemiana taka czy co ???

stolca nie oddaje wogóle od tygodnia--powazna sprawa
hmm

A jak z treningiem? Kiedy był ostatnio zmieniany, jak wyglada teraz?

napisałem praktycznie wszystko na poczatku ,obserwuje to forum od 1,5 roku zadalem pytanie bo moze by sie udało niezalezy mi juz na glupawych wypowiedziach a ni przynaleznosci tu kazdy kto tu o cos pytat i tak nie dostaje odpowiedzi widze ze sidza tu tylko same cwaniaki którzy sami g**** wiedza a dozo pisza nie na temat admini tego forum niewidza tego ze sa to wszystko gówniarzowate potyczki słowne a jest to sport za bardzo odpowiedzialny i zamiast dostac konkretne wskażówki to pisze sie o głupotach ,wielkie zdziwienie (stolca od tygodnia nie robi)bo poto mete sie bierze zeby to podtrzymac gdyby który brał to by wiedział ale sami najmondrzejs tu sa z doswiadczeniem chyba z przedszkola ,to forum jest poto a by sobie pomóc chyba a nie popotykac sie słownie pytaniem na pytanie a i tak nic nie wiadomo dowidzenia

kolego nie napisales konkretnie o co Ci chodzi i masz jeszcze pretensje?!?!?!
nie wiemy czy masz problem ze stolcem czy problemy z przyrostami. okresl co stanowi dla Ciebie problem i odpowiedadaj na pytania ludzi ktorzy chca pomoc, a nie sie unosisz!!