Jakiś rok temu mialem swoj ostatni cyklon(meta+susta)ktorego niestety nie dokończyłem(wypadek i kontuzja.Mialem rok przerwy w cwiczeniach ,od listopada zaczełem znowu treningi.Prawde mowiąc jestem załamany moimi osiągami w prownaniu z tamtymi przed roku (prawie 4 lata cwiczeń,moze z dwa,trzy cyklony).Profil aktualizowany byl jakoś zaraz po przerwaniu treningu i jako tako wymiary powiedzmy ze sie utrzymaly choc to nie są wymiary jakie mialem w szczytowej formie(roznica 3-5 cm np w bicepsie).
Wiem że teraz te kilka miechów ćwiczen to zbyt krotki okres jak na rozpoczęcie cyklonu ale juz postanowilem.
W tej kwesti proszę o korektę rozpiski poniżej
1-10 250mg/tygodniowo > Sustanon
1-4 15mg/dzień > Metanabol
Clomid 20 dni po ostatniej suscie(tylko jaka dawka dziennie i ile)
Do nolvy niestety nie mam dostępu
Do tego oczywiscie osłonki typu sylimarol ,Dieta i około 6 kg gajnera.
Aha chcem rownież pod koniec zapodac kreatyne na podtrzmanie tylko tez nei orientuje sie kiedy wziąść.
Wiem ze to nie ten dzial ale podpowiedzcie cos na temat diety po cyklu aby zachowac jak największy efekt.
Dziękuje z góry za odpowiedz
___===CeL uŚwIęCa ŚrOdKi!!===___