Dajcie radę

Witam.

Mam 19 lat. I od miesiąca trenuje na sucho.Mam 193 cm wzrostu i ważę 80 kilo.

Doradzcie mi co najlepiej zakupic <chyba przede wszystkim na masę tak mnie sie wydaję> ale i nie tylko.

Dobrze by bylo gdybyście dawali linki np z Allegro.Ale jeśli duzo roboty to same nazwy.

Za pomoc wszystkim bardzo dziekuje.Pozdrawiam.Kuba

aha i jeszcze jedno duzo jem , bardzo duzo i mam szybka przemiane materi i nic nie widac.Podajcie moze jakaś diete bo szukalem wszedzie ludzi tez pytajacych o to ale z takim wzrostem i mala waga nigdzie nie moglem znalezc .bałagam pomózcie

https://www.sfd.pl/temat173140/ 

Nie polcam shitu z allegro.Wielu moich kumpli zawiodło się na suplementacji z aukcji. :/

zadnych supli, wez czytaj to co podalem w linku. Suple to jest uzupelneinie diety a nie zamiast diety

Respect Zawodny ! !