nierówne motyle-pomocy

jak mozesz zajrzy na dzial dla zupelnie zielonych temat plan cw.i powiedz czy ten plan jest dobry napisz tam co onim sadzisz

pzdr.

no ja mam tak sam jak ty,przed siłką nie miałem ani jednego a po siłce prawy taki zarąbisty a lewy jakiś uszkodzony jakby i nie ma go wcale,i od tego dodatkowo lewy kaptur mam większy po tej stronie co mam motylek zrypany..czy podciąganei się na drążku będzie dobre na to?????

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#5  ,tu masz dokładnie wszystko,najlepszym cwiczeniem jest podciąganie na drążku różnymi chwytami,jest ono ogólno rozwojowe

masz poprostu dysproporcje w rozwouju umiesnienia nic w tym nie ma nadzwyczajnego. dodaj do planu wiosłowanie sztangielką w opadzie, naucz sie odpowiednio napinac mięsnie w czasie tego ćwiczenia i obserwuj czy daje efekty.

U osób początkujących to częsty problem, jeżeli nie za sprawą genetyki to cierpliwość, trenuj, rozciągaj się, a z czasem się wszystko wyrówna.
Nic szybko Potrzeba czsu
Pzdr.

zalwazylem tez ze wiekszy motyl jest zawsz po tej stronie gdzie jest silniejsza reka i po tej ktora reke czesciej uzywamy chodzi mi oto czy ktos jest prawo czy lewo reczni