zasio

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Zachariasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.07.2012 (15:47)

Data rejestracji 19.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	pływanie + odżywki a przyrost masy mięśniowej witam, może na początek odrazu zaczne od tego że troche przeszukałem forum aby nie kopiować bez sensu tematów,lecz zbytnio nic nie znalazłem (mam nadzieje:) ) więc pisze. zbliżają się wakacje i oczywiście więcej wolnego czasu. ostatnio zacząłem	4	2008-06-11 21:41
Inne dyscypliny	Jak trenować by zrobić flage? mam takie pytanie,co trzeba ćwiczyć,jakie mięsnie a nawet jakie ćwiczenia by zrobić flage???(le parkour:p)...waże 60 kg i mam 180 cm i i nawet mi ciut wychodzi ale upadam i nie wiem jak trenować to by sie utrzymać????	6	2006-06-23 22:38
Inne dyscypliny	jaka stronka z yamkasi??? jakie są stronki z opisami yamakasi i z filmikami nawet jak robić???	2	2006-07-15 16:48
Trening dla zaawansowanych	Normalne brzuszki a kosteczka? czy normalnymi brzuszkami ( skłony tułowia do kolan leżąc) można wyrobić kosteczke na brzuchu?...będe wdzięczny za wszelkie porady i wogóle:p	3	2006-07-09 23:47
Trening dla początkujących	nierówne motyle-pomocy mam problem,jeden motylek mam wiekszy od drugiego,w sumie to jeden mam nawet dobry a drugiego wcale.chodzilem na slownie 4 miesiące, i teraz musialem z tego powodu przerwac.pomóżcie,z jakiego powodu może to być i jak to	17	2006-01-19 20:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	pływanie + odżywki a przyrost masy mięśniowej	2008-06-11 21:54
Trening dla początkujących	nierówne motyle-pomocy	2006-01-22 23:25
Trening dla początkujących	nierówne motyle-pomocy	2006-01-22 23:17
Trening dla początkujących	nierówne motyle-pomocy	2006-01-19 23:14
Trening dla początkujących	nierówne motyle-pomocy	2006-01-19 22:43