głównie do WZORKA bo on się tym zajmuje

siemanko.potrzebuje porady w jaka koszulke sie wbic. dane: waga startowa 56, pozastartowa 58, bicepsy 34cm, klatka na rozluznieniu 96cm. tylko raz wyciskalem w titanie fury ale nr 36 wiec stanowczo byl za duzy. chyba wszystko co potrzebne wiec prosze cie wzorek o rade bo ponoc w doborze koszulek masz oko.dzieki za zainteresowanie z gory.

biceps na luzie 38, napiety 41,5 klatka 112/118 udo 65/69, gdybys mogl doradzic jakie sa najlepsze rozmiary koszulek i kostiumow inzera i titana przy takich rozmiarach? i czy kostium do przysiadow nadaje sie do uzycia w martwym ciagu?

Zmieniony przez - blady81 w dniu 2006-02-02 16:24:32

Bardzo dziwne ponieważ właśnie miałem ci polecić TITAN 36
Chyba że żle zmierzyłeś obwód klaty.Pamiętaj pomiar musi być na całkowicie rozluznionej klacie bez napinania pleców,przy opuszczonych rękach wzdłuż tułowia.
Jest jeszcze pytanie czy tamta koszulka nie była już mocno rozciągnięta,bo bardzo często tak jest z używkami.

pewnie byla mocno smigana, bo pozyczona od Ziemniaka.siostra pomogla mi zmierzyc ten obwod klatki. wyszlo dokladnie 93cm na pelniutkim rozluznieniu, bardzo srednim oddechu i rekoma wzdluz tulowia.

wzorek jak bedziesz mogl to napisz mi swojego e-maila to przesle ci pare dodatkowych info o mnie to moze cos jescze pomyslimy o tej koszulce.

Kontakt e-mail każdego z sfd powinien być w jego profilu

wiem wiem, ale przez sfd nie przesle ci zdjec z mostkowaniem, a to ma chyba znaczenie przy doborze koszulki.

Mnie wystarczy że powiesz jaka jest przestrzeń pod kręgosłupem.
A pozatym jak wyślesz do mnie pierszego e-maila ,to zaraz po mojej odpowiedzi poznasz mój

ciezko jest mi okreslic w tym momencie zwlaszcza ze nigdy nie mierzylem. uwazam, ze mostek jest sredni. zdjecie sprzed pol roku, teraz mostek jets nieco wiekszy i stabilniejszy.

Na tym zdjęciu widać że wałek jest zbyt duży i na dodatek pośladki nie dotykają wogóle ławeczki.To jest niedopuszczalne przy tym ćwiczeniu.
Pośladki zawsze muszą mieć kontakt z ławką a nogi należy podciągnąć bardziej pod siebie.

rzecz ludzka jest bladzic. na poczatek wolalbym rozejrzec sie uzywana koszulka wiec jaki rozmiar?dzieki za wszelkie korekty i pomoc. daje oczywiscie soga.

rzecz ludzka jest bladzic. na poczatek wolalbym rozejrzec sie uzywana koszulka wiec jaki rozmiar?dzieki za wszelkie korekty i pomoc. daje oczywiscie soga.