Poważna Kontuzja

Witam, od dawna zamierzałem wrócić do treningów SW.

Jednak nabawiłem się bardzo nieprzyjemnej kontuzjii. Mianowicie w niektórych sytuacjach noga mi sie blokowała, po prostu jakby wyskakiwała ze stawu. Bolało niesamowicie.

Dzisiaj jestem już 3 tyg. po zabiegu. Wycięli mi kawałek łękotki. Lekarz powiedział mi że za 4 tyg. moge zacząć trenować SW. Jednak nie jestem cd. tego przekonany, ponieważ np. mam jeszcze trudność ze zrobieniem pełnego przysiadu.

Pisze z pytaniem, ponieważ może ktoś z was miał podobny zabieg. Czy wiecie za ile moge zacząć treningi boksu/kickboxing tak mniej więcej??


Bardzo prosze o nie przenoszenie tematu.

pzdr. i dzięki za odp.

Ja mialem podobny zabieg. A dokladniej mialem artroskopie, ale nic mi nie wycinali. Tez na poczatku nie zabardzo moglem noge zginac, ale po jakis 2 tyg od zdjecia szwow juz zginalem normalnie noge. Wiec mysle ze jescze troche i tez powinienens juz calkiem noge zginac. I ja raczej nie powinno byc problemu z powrotem na SW. i lepiej zaopatrzyj sie w jakis stabilizator na kolane. zycze szybkiego powrotu to pelnego zdrowia

Zmieniony przez - ChudyCK w dniu 2005-12-07 19:24:32

Jesli oczekujesz fachowej porady to zapraszam do dzialu Zdrowie.

Znaczy po 3 tyg. z nogą jest ok. zginać moge całkiem, chodzi o to że np. przy zrobieniu przysiadu boli jeszcze.

Na moj rozum (doswiadczenie z inych kontuzji) twoje kolano nie jest jeszcze w pelni wyleczone, i na to bedzie trzeba poczekac jeszcze troche czasu. Dolegliwosci z nim zwiazane mozesz odczuwac nawet do konca zycia. Proponowalbym nie forsowac kolana przez najblize kilka tygodni, a cwiczenia, ktore beda je obciazac wprowadzaj powoli i bez wielkich szalenstw. Lepiej dluzej poczekac niz sobie rozpieprzyc na nowo. Pamietaj, ze to miejsce jest znacznie oslabione w stosunku do reszty.

X-ray - bałem sie właśnie takiej odpowiedzi

Kolana raczej nie ćwicze, zwyczajnie od czasu do czasu pospaceruje troche.

Czyli wychodzi na to że mam odpuścić treningi na miesiąc?

Wiem że troche głupie pytania ale moja wiedza w zakresie kontuzjii jest bardzo nikła...


pzdr.

Na moj rozum musisz sobie odpuscic. Im wiecej czasu poswiecisz teraz na rekonwalescencje, tym mniejszych komplkacji mozesz spodziewac sie w przyszlosci. Mam nadzieje, ze w tej kwestii wypowiedza sie jeszcze bardziej kompetentne osoby niz moja persona.

Pzdr
eX

Dzięki za odpowiedzi, abona nie mam już także Soga nie naliczy...

Czekam na kolejne.

Zmieniony przez - Kos_a w dniu 2005-12-07 21:43:50