Co myślicie o moich plecach?? :-? :-?

koles take plecy ma wiekszosc 15-16latkow ktorzy silowni nie widzeli nie ma czym sie jarac ...... wiencej samokrytki

"Lil87 "a ja wolę moje!!Nie są zabardzo spasione...i nie są zabardzo chudę...nie chcę wyglądać jak jakiś paker...ja chcę poprostu być dobrzewyrzeźbiony!Każdy ma inny gust!!Widocznie mój różni się od Twojego dosyć diametralnie

lokurva jakie wyrzezbione ? zeby miec rzezbe trzeba miec mase miesniowa - na razie to sa sciegna widoczne conajwyzej

Dlaczego tak sądzisz??To co ja mam być grubszy i szerszy??

[I jeszcze jedno:Czy każdy przeciętny 16-latek ma taką żeźbę(takie plecy)??]

CO JAK CO>>>JA JESTEM Z NICH DUMNY...!!i w dodatku bez wspomagaczy


hehe co ty chlopie gadasz widac ze bez spomagaczy bo jak bys bral jakies spomagacze to by byly o wiele wieksze i ladniejsze teraz jest lipa jak niewiem takie plecy ma czesc mlodzierz w moim wieku ja mam 14 lat wiec jestem od ciebie mlodszy kazdy przecietny 16 ma takie plecy pewnie masz z 180 i wazysz z 60 kg :) dla takich plecow nietrzeba chodzic na silownie najpierw zrub mase a puzniej sie zezb :)

a i jeszcze jedno niemusisz cwiczyc i tak takie plecy bedziesz mial bo jestes zwylkym chudzielcem jak bedziesz mial plecy jak coleman to wklej foto :) dam soga:D

no i trzeba dodac ze ronnie bez "wspomagaczY" jedzie tak samo jak pudzian wg oczywiscie zacofanego spoleczenstwa bo jak startuje to neibierze

ooczywiscie :) :ptasior30 pamietaj ja dam ci soga jak dojdziesz bez wspomagaczy tak jak pudzina i ronnie do takich plecow kamil1982 dzieki za przypomnienie mi tego :D:D

A kto mi może napisać,przedstawić jakiś plan,jakąś specialną dietę na przyrost "masy"??Był bym bardzo wdzięczny!!Bo sądzę,że z rzeźbą sobie poradze!!Czekam na podpowiedzi z waszej strony...

Nie chodzi mi o to aby wyglądać jak jakiś "koks","szafa" ja chcę być poprostu we formie i mieć w bicepsie więcej niż dotychczas(tj.31cm)i jeszcze by się przydało coś na klatkę żeby ustabilizować prawego i lewego tzw."motylka"....Na brzuch mam super program także jest git!!

jak juz robisz rzezbe to chociasz zeby to rowno wygladalo
a co do treningu na mase i planu to nie ten dzial


ufom1 sog :)