“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski
...
Napisał(a)
No własnie miałem jakiś miesiąć do półtora przerwy. No i szykuje się jeszcze z tydziń czy dwa. W tym czasie trenowałem Karate i Judo i czasem w domku tam przysiady na jednej nodze pompki itp. Teraz chce wrocic na silke i jak najszybciej rozpoczac trening na sile. Ale wiem ze tak nie mozna wiec zaczne od ACT. I teraz pytanie czy zeby przyzwyczaic po tej przeriwe miesnie wystarczy 2 tyg. ACT 2 x w tyg. Czy lepiej walnac 4 tyg. ACt mi sie przyda bo wytrzymalosc miesniowa piechota ie chodzi ale jak wiadomo w SW licza sie trzy rzeczy: sila, sila i .... sila ;). Troche przejaskrawiam ale to moje zdanie. Wiec doradzcie jak dlugo pociagnac ACT. Potem na sile HIT 2x w tyg bede jechal. Za pomoc Sogacze
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
4 tygodnie ACT, później pojedz masówką(żeby zaczynał się organizm przyzwyczajac do wielkiego wysiłku, wzmocnisz ścięgna itd) później dopiero siła.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Poprzedni temat
Plan na mase- Michail,Filar i inni prosze o wsparcie:)
Następny temat
Dolne partie mięsni brzucha / klatki piersiowej
Polecane artykuły