siniaki i rutinoscorbin

ile to jest za duża dawka dla wit.C, bo na moich wykładach mówili, że woda w za duzej dawce zabija - to prawda

Pytam serio, czy 500mg retard to ...?

nie wiem :P tak se napisalem bo f hooy ludzi bierze b.duzo wit c >2g /dzien jako stala suplementacja.. nie znam maxow itp, kolo na wykladach tylko rzcuil o tym odkladaniu krysztalkow szczaw...

Między jedną a drugą wizytą w szpitalu ok 30 dni zażywałam 6 rurinoscorbinów dziennie , efekt brak siniaków po nakłuciach , wemflonach , brak odczynów zapalnych w żyłach. Po pierwszym leżeniu moje ręce były czarne od siniaków , wemflon musiał byc zmieniany 1-2 na dobę , a po tej "kuracji" przy drugiej wizycie wemflon(a właściwie moje żyły) wytrzymywał 4 doby...

(j-23 np przwodnienie hipotoniczne )
należy pamiętać że wszystko ma swoją max dawkę
6 rutinoscorbinów to 600mg wit c i 150 około rutozydu
podczas pobytu w szpitalu - spoko
podczas zaczynającej się choroby - jakaś infekcja - to i mozna walić te 2000mg (2g) (nibynależy co najmniej gram żeby jakikolwiek efekt wystąpił)

ale przyjmowanie CIĄGŁE 2 gramów - to jest jakaś MASAKRA , ogólne witaminy wszystkch grup są przez róznych sportowców nadużywane (co widać na forum )
a co do nerek wit C na pewno zakwasza mocz (wpływając na metabolizm wielu substancji -- barwny przykład : przyspiesza wydalanie alkoholu )
tez ktoś gdzieś niedawno mówił ze coś z tymi nerkami jest nie tak - pewnie jakas publikacja sie ukazała - trzeba poczytać

shinsei napisałam :W rutinoscorbinie dawka rutyny jest niewielka, więc by był efekt trzeba tego łykac sporo i długo. Prosciej i taniej bedzie Łykac np Troxeratio (chyba ma dobra cene) lub jakikolwiek inny preparat troxerutyny + wit. C 500mg co nijak nie kłóci się z tym co Ty piszesz, rutinoscorbin to w uproszczeniu rutyna i wit.C, więc zamiast 6 tabl dziennie prościej i taniej jest przywalic 2 tabsy 2 róznych preparatów. Efekt bedzie ten sam, a mniej łykania i kasy - chyba proste?