my picture !

Witam wszystkich serdecznie.

Zanim wkleję parę fotek napiszę coś o sobie. Mam 20lat jestem studentem od paru lat chodzę na siłownie. Głownie to interesuje się całą teoretyką związaną z odżywianiem ,treningiem i dopingiem (chociaż wielkiej styczności z nim nie miałem) Zdjęcia zostały zrobione w LIPCU kiedy wakacje mną zawładnęły i musiałem przerwać chodzenia na siłownie( alkohol ,imprezy itp?!) myślę ze wszytcy wiedzą co mam na myśli. Dla mnie siłownia to miejsce gdzie mogę od wszystkiego odpocząć Każdy trening jest dokładnie zaplanowany . Każdy terenig daje mi 100% satysfakcji
POZDRAWIAM wszystkich ambitnych podnoszących tony żelastwa !!!
bym zapomniał moje wymiary
waga 80kg
Biceps 39
Pas 80

hmmm próbowałem robic szósteczke w połowie się złamałem (jak dla maxsymalnie morczerny trening) JESZCZE TROSZKĘ CZASU POCZYTAM ZAGŁĘBIE SIĘ W temat i zdecyduję .Jeszcze troszke czasu do końca roku robie typowy trening na mase. a od stycznia zaczynam się rzeźbić . i wtedy będziemy eksperymentować POZDRÓWKA !

bardzo ladnie troche jeszcze brzuch pomecz

next

vego dzięki z brzuchem to u mnie jest problem bo mięśnie to ja mam ale mam nie stety jakieś parę cm tkanku tłusczowej której nie moge się pozbyć . Stosowałem CKD i Thermala i było wszytko na dobrej drodze ,ale genetycznie jestem zrobiony tak że to co zrzucę po jakimś czasu organizm domaga się tego tłuszczyku i wszystko wraca . Taka syzyfowa praca

moze mi sie wydaje ale te drugie zdjecie jest chyba jakos zle zmniejszone i tak nieproporcjonalnie to wyglada. poza tym gdyby jeszcze na brzuchu cegielka byla... a tak ogolnie to niezle

miałem problemy z zmniejszeniem dlatego tak wyszło

the last

plażowicz

bardzo ladnie pozdrawiam i powodzenia dalej

Sogacz

W tym roku postanowiłem zacząć nie co wcześniej .Chciałbym spróbować jak długo ambitnie moge trzymać diete i nie pozwalać sobie na alkohol . Nawet w weekendy . Spróbuję w tym roku powalczyć coś z brzuchem nawet jeśeli mi się nie uda to przynajmniej będę próbował aby był jak najszczupleszy w pasie .Pozdrawiam for all