m3 creatine BIOGENIX - dawkowanie

witam! mam problem:/ nie wiem jak dawkowac krete m3 z bx. W dni trenigowe robie takie dawkowanie jak jest na stronce ale jak ja lykac w dni nie treningowe?? Ile ma trwac cykl m3 a pozniej jaka przerwa i czy moge kapsulki m3 lykac popijajac dextro juice z olimpu?? z gory dziekuje ze odpowiedz pozdrawiam

- mozesz popijac dextro
- dawkowanie w nietreningowe tak jak w treningowe tylko ze w czasie kiedy masz w miare pusty zoladek
- cykl niech trwa 8tyg i bedzie git
- przezrwa: najlepiej wg mnie ok 5miesiecy...


pozdro

hmmm sorrki ale jakis tepy jestem :P
tzn ze w dni treningowe biore 5 tabletek przed sniadaniem, 5 tabletek po treningu i 5 tabletek przed snem?? i w nie treningowe tak samo?? a te 5 miesiecy przerwy ma byc od m3 czy ogolnie od creatyn. bo po tym cyklu chcialem zakupic creafusion mega caps i nitrobolona. w tym cyklu oprocz m3 i dextro mam jeszcze profi whey mass. jak myslicie czy przy tych suplementach, dobrej diecie i solidnym treningu sila mi skoczy do przodu??

;)

tak jak mowisz z tym dawkowaniem

przerwa od kreatyn ma byc...
jesli dieta bedzie gut i trening bedzie gut to i sila bedzie gut
:)

dzieki bardzo za pomoc:) pozdrawiam