brzuszek :)

witam was właśnie zaczynam robić 6 Weidera i mam pytanie co mam robić po tym treningu??jak uda mi się go skończyć to dać jakąś regeneracje czy może mogę kontynuować trening od nowa??bardzo prosze o odpowiedź ludzi którzy ten trening skończyli o opisanie efektów i dalszych ćwiczeń

najpierw go skącz lub dojdź np. do 25 dnia i wtedy sie pytaj bo teraz niemasz pewności czy go skończysz :P są ćwiczenia po a6w oczywiście regeneracje też możesz zrobić .... powodzenia

Potrzeba jak dobrze pamietam z 6tygodni przerwy W tym czasie mozesz sprobowac np ABS II

ale nawet jak go skonczysz !! to i tak niebedizesz chial zaczynac odpoczatku :P:P:P


bo to jest bardzo nudne