Pytania odn. diety "kopenchadzkiej"

Witam. Za pare tyg. chce sprobowac diety kopechadzkiej. Mam 21 lat waze 86kg przy wzroscie 182, przez pewien okres chodzilem na silownie i mam nawet duza mase miesniowa. Obawiam sie troche ze ta dieta pozbawi mnie zarowno tluszczu jak i miesni. Jednak chec pozbycia sie zbednych kg jest wieksza :D. W ciagu roku jestem na studiach i nie mam czasu na chodzenie na silownie czy jakas szczegolna i czesta aktywnosc( zamierzam chodzic raz w tygodniu na tennisa na 1,5 godz + wieczorne cwiczenia brzuszki, pomki itp itd). Z utrzymaniem wagi nei mam problemu, wacha sie o ok 300g w gore i w dol. Nie mam problemu z obzeraniem sie(kontroluje sie :P) i jem akurtat tyle ile wiem ze zaspokoi moj apetyt.

Jezeli macie jakies inf. lub doswiadczenie z ta dieta bylbym wdzieczny gdybyscie sie ze mna podzielili. A takze jak odzywiac sie po niej zeby uniknac efektu JoJo.

Z gory Thnx

po pierwsze "konpenhaskiej" po drugie zajrzyj do dzialu fitness jezeli masz pytania co do szczegolow tej diety - jest tam caly post. Na pewno poleci ci masa miesniowa. co po niej? zdrowe odzywianie:)

P.

Thnx forum jest dosc obszerne (222str)


P.S. sorry za literowke :D za pozno sie zorientowalem

to prawda ze post jest dlugi. A co konkretnie chcesz wiedziec? i tak z ciekawosci zapytam...dlaczego akuratnie ta dieta??? nie lepiej wolno a skutecznie sie redukowac? i co to znaczy ze masz duza mase miesniowa? (to odwazne stwierdzenie:) ) nie wiem czy zdajesz sobie sprawe jaki jest poziom kalorii dziennie na tej diecie....mysle ze to dla ciebie duuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuzo za malo.

Zmieniony przez - Patka w dniu 2005-08-26 00:13:49

Zmieniony przez - Patka w dniu 2005-08-26 00:15:13