ArTUr_1988
ja też 
"Dobry wojownik staje tam, gdzie nie będzie można go pokonać
i nie przeoczy żadnej słabości przeciwnika."
- Sun Tzu, Sztuka Wojny
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1369
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
18766
...
zigi8
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1202
dzieki chopaki też chce to przetestowac na sobie połączenie bica i trica to kiedy dać przedramie ?? moze z plecami
****Hardstyle is my style****
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1202
jak moge to rozłożyc na dni w tygodniu aby wszystko dobrze grało:: 1-Bic tric,, 2-Plecy kaptury przedramie,, 3-barki nogi całe,,4-klata brzuch. Moze byc tak sobota 4,, niedziela 1,, wtorek 2,, czwartek 3.
****Hardstyle is my style****
...
fabrice
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
196
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1194
poniedzialek: klata
wtorek: plecy + kaptury
czwartek: biceps + triceps + przedramie
piątek: barki + kaptury + nogi
ja bym obstawiał na coś takiego
przedramie najbardziej działa jak ćwiczysz biceps
kaptury najbardziej działają jak ćwiczysz barki i plecy
pozdro
wtorek: plecy + kaptury
czwartek: biceps + triceps + przedramie
piątek: barki + kaptury + nogi
ja bym obstawiał na coś takiego
przedramie najbardziej działa jak ćwiczysz biceps
kaptury najbardziej działają jak ćwiczysz barki i plecy
pozdro
DJ 2M!C - Feel This !!! ŁooKurva !!! Ale kosa ja j**ie !!!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
poczatkujacy - plan do oceny
Następny temat
szybko i zdrowo zrzucic conieco...za gronica
